영광군이 지난 9월부터 10월까지 2개월간 운영한 ‘오(늘)·운(동)·완(료)!’ 비만 교실 프로그램을 성공적으로 마무리하며 주민들의 건강 증진에 큰 호응을 얻었다.

이번 프로그램은 기존 운동 방식에서 한 단계 진화한 ‘스텝로빅’ 운동법을 도입해 운영됐다. 스텝로빅은 스텝박스를 활용한 에어로빅으로, 유산소 운동과 근력 강화 효과를 동시에 얻을 수 있는 전신운동이다. 참여자들은 보다 재미있고 지속 가능한 운동 방식에 높은 만족감을 보였다.

참여자들은 주 3회 정기운동과 식습관 개선 교육을 병행하며 평균 허리둘레 3.6cm, 체질량지수(BMI) 6.5㎏/㎡ 감소라는 실질적 성과를 냈다.

만족도 조사에서도 “운동이 즐겁고 지속하기 쉬웠다”, “체력이 좋아지고 자신감을 되찾았다”는 긍정적 반응이 잇따랐으며, 프로그램의 효과성과 참여도를 입증했다.

영광군 보건소 관계자는 “군민의 건강을 위해 스텝로빅 등 맞춤형 운동 프로그램을 지속 확대할 계획”이라며 “비만 예방과 건강 생활 실천을 위한 지속 가능한 프로그램 운영에 최선을 다하겠다”고 밝혔다.