팝업레이어 알림

팝업레이어 알림이 없습니다.

2021.04.14 (수)

  • 맑음속초6.7℃
  • 맑음1.7℃
  • 맑음철원0.6℃
  • 맑음동두천1.3℃
  • 맑음파주1.0℃
  • 맑음대관령0.2℃
  • 맑음백령도5.1℃
  • 맑음북강릉7.2℃
  • 맑음강릉7.1℃
  • 구름조금동해7.7℃
  • 맑음서울3.1℃
  • 맑음인천5.8℃
  • 맑음원주4.3℃
  • 비울릉도7.0℃
  • 맑음수원4.4℃
  • 맑음영월4.4℃
  • 맑음충주2.3℃
  • 맑음서산2.7℃
  • 구름많음울진7.0℃
  • 맑음청주4.8℃
  • 맑음대전3.5℃
  • 맑음추풍령2.9℃
  • 흐림안동4.1℃
  • 구름조금상주3.5℃
  • 흐림포항7.5℃
  • 맑음군산3.9℃
  • 구름많음대구6.0℃
  • 맑음전주4.7℃
  • 흐림울산6.8℃
  • 흐림창원5.4℃
  • 구름조금광주5.7℃
  • 흐림부산6.7℃
  • 흐림통영6.7℃
  • 구름많음목포7.2℃
  • 구름많음여수6.0℃
  • 구름많음흑산도7.6℃
  • 구름많음완도6.9℃
  • 구름조금고창3.1℃
  • 구름많음순천4.1℃
  • 맑음홍성(예)2.8℃
  • 흐림제주8.6℃
  • 구름많음고산8.2℃
  • 흐림성산7.9℃
  • 흐림서귀포10.8℃
  • 흐림진주5.9℃
  • 맑음강화5.4℃
  • 맑음양평3.9℃
  • 맑음이천3.8℃
  • 맑음인제2.5℃
  • 맑음홍천2.5℃
  • 구름조금태백2.4℃
  • 맑음정선군4.2℃
  • 맑음제천3.6℃
  • 맑음보은2.4℃
  • 맑음천안2.2℃
  • 맑음보령4.2℃
  • 맑음부여1.7℃
  • 구름조금금산2.7℃
  • 맑음3.1℃
  • 맑음부안5.5℃
  • 구름조금임실2.9℃
  • 구름조금정읍3.7℃
  • 구름조금남원3.3℃
  • 구름조금장수1.4℃
  • 구름조금고창군2.7℃
  • 구름조금영광군5.6℃
  • 흐림김해시6.4℃
  • 맑음순창군5.2℃
  • 흐림북창원7.2℃
  • 흐림양산시7.9℃
  • 흐림보성군6.1℃
  • 맑음강진군6.2℃
  • 맑음장흥5.6℃
  • 흐림해남5.4℃
  • 흐림고흥4.7℃
  • 흐림의령군4.3℃
  • 흐림함양군4.4℃
  • 흐림광양시5.4℃
  • 흐림진도군7.7℃
  • 흐림봉화4.0℃
  • 맑음영주4.4℃
  • 맑음문경4.1℃
  • 흐림청송군3.5℃
  • 흐림영덕6.8℃
  • 구름많음의성3.0℃
  • 흐림구미5.6℃
  • 흐림영천5.3℃
  • 흐림경주시6.1℃
  • 구름조금거창2.5℃
  • 흐림합천2.9℃
  • 흐림밀양6.7℃
  • 구름많음산청4.2℃
  • 흐림거제7.0℃
  • 흐림남해5.5℃
기상청 제공
누구도 예외없다,100세시대 자기관리
  • 해당된 기사를 공유합니다

누구도 예외없다,100세시대 자기관리

MA E-GUSI칼럼E DAT


28.PNG

30.PNG

인간의 삶은 기본적으로 타고난 5욕(식욕-수면욕-배 설욕-소유욕-명예욕)7정 (희노애락오욕애)의 성취 또는 만족의 범위와 빈도, 정도의 차이 그리고 지속성의 연관성위에서 매슬로우의 욕구위계7단계의 정점인 자아실현을 위한 시간의 함수로 특정지어지는 과정을 개인의 인생사 또는 역사라고 규정할 수 있다. 신도 국가도 궁극적으로 완전히 해결 하지 못하는 5대 사회악(가 난, 질병, 무지, 불결, 태만) 중에서 가난과 질병은 인간의 가장 기본적인 생존조건 이며 지구촌의 모든 인간은 그 두가지 우선적 명제를 위하여 사회적 동물로서의 제반 활동을 이어가고 있으며 자본주의나 사회주의 체제, 부족체제 등 나름의 사회운영 시스템속에서 인간으로 서의 천부인권의 삶을 영위 하며 정신적, 육체적, 사회 적으로 안정되고 건전한 상태인 건강한 삶을 누구나 희망한다. 인공지능을 비롯한 혁명적인 변화의 시대를 사는 동시대의 삶의 양태는 제각각 모두 다르지만 단 하나의 분명한 진실은 생각의 씨앗에 따라 각자의 삶이 모두 달라진다는 점이다. 100세 시대를 넘어 120, 140세시 대로 향하는 인간의 생애주 기변화는 국가는 물론 모든 사회시스템과 운영방법 그리고 인간의 삶에 대하 관점 들을 바꾸고 기존의 삶의 방식을 다시 설계해야할 당위 성을 충분히 던져주고 있다.

따라서 우리는 자아실현이든 온전하게 살아낼 인생여 정이든 5가지의 기본적 자기관리를 제대로 해야만 사람으로서의 구실을 하고 건강하게 한평생 자기삶의 역사를 그나마 만족스럽게 꾸려갈 수가 있다는 점이다.
첫째는 건강(Health)관리다.
건강에 대한 기본지식없이, 병원, 약국등, 현대의학에만 의존하는 습관을 고쳐야한 다, 사망률 1위의 원인인 대사증후군, 심뇌혈관질환의 예방과 치유법 등에 대해서도 의학적, 과학적, 임상학적 으로 입증된 정보나 제품을 통하여 저비용, 고효율의 건강을 유지하고 질병을 예방 하는 관점의 변화가 필수다.
돈벌기 위해 건강을 망치고 그 질병들의 치료를 위해 번돈을 다 써버리고 결국 가난 하고 초라하고 비참하게 죽음을 맞이하는 사람들이 넘쳐나는 시대를 반복해서는 안되는 웰니스 건강관리혁 명의 100세 시대가 된 것이다.
둘째는 돈(Money)관리다.
돈의 본 어원은 충고, 경고 (Warning)이다.
잘쓰면 사람을 살리지만 돈에 휘둘리거나 눈이 멀면 사람을 죽이고 세상을 망가트 리게 된다. 돈 때문에 벌어 지는 쩐의 전쟁을 우리는 얼마나 많이 목격하고 있는가.
돈을 사랑해야하지만 돈을 추종하면 반드시 이성을 마비시키는 순간에 직면하는 것이 인간이다. 자본주의는 돈의 체제이다. 따라서 우리는 돈을 버는 방법을 제대로 알아야하고 돈나무의 종류와 심는법에 대해서도 제대로 알아야 한다. 그래야만 돈관리를 제대로 하게 되고 가난하게 살것인가, 부자로 살것인가, 시간과 일의 노예가 될것인가, 자유의 삶을 살것인가를 선택할 수가 있다. 어릴때부터 반드시 배우고 알아야 할 아주 중요한 돈관리, 돈버는 방법과 도구 들이다.
셋째는 갈등(Conflict)관리다.
동물의 세계도 마찬가지이 지만 사회적 동물인 인간의 세계에서 갈등은 지구가 존재하는 한 상존하는 불가피한 현상이다. 옳고 그름의 문제가 아니다. 정반합의 변증법적 현상위에서 매 순간 벌어지는 갈등의 해결 역사 가 곧 인류의 역사이다.
내가지금 만나는 사람이, 내가 지금 직면한 상황이 갈등관리 범주중 어디에 속하 는지 파악된다면 각자의 스탠스와 방법적 방향을 도출할 수 있다. 어떤 상황인지 빨리 캐치하고 그에 맞는 갈등관리를 해나가는 지혜이 다. 이러한 지혜가 부족할때 갈등은 결국 문제를 증폭 시키고 개인적, 조직적 폐해로 이어져 악순환의 반복과 더불어 더 큰 희생과 비용을 지불하게 된다. 특히 성격이 급하고 빨리빨리 문화가 특징인 한국사회나 한국인의 정서는 갈등 관리기법을 스스로 또는 체계적으로 학습 되고 적용되어야 할 부분이다.
넷째는 시간(Time)관리다.
스티븐코비의 시간관리 매트릭스가 기본이다. 시테크 다. 누구에게나 주어진 시간을 어떻게 사용하고 관리하 느냐에 따라 성공, 부, 건강, 기회, 잠재력발휘 등 모든 인간의 삶을 결정짓게 된다.
제1분면(중요하고 긴급한 일), 제2분면(중요하나 긴급 하지 않은 일), 제3분면(중 요치 않으나 긴급한 일), 제 4분면(중요하지도 긴급하지도 않은 일) 중에서 4분면은 즉시 중지하고 3분면을 최대한 줄여서 2분면(미래를 결정하는 질이 높은 영역)에 시간투자 하는 것을 반드시 배워야 한다.
시간은 금이다. 시간관리는 습관이며 각자 인생의 목표와 꿈에 연관된다. 어떤 사람이 어떤 곳에 얼마의 시간을 사용하는가를 보면 그사 람을 알 수 있다
 다섯째는 마음(Mind)관리다.
“일체유심조“ 모든 현상의 근원은 마음이다. 마음먹기에 달려있다는 진리는 모든 인간에게 통용되는 공통의 순리이다.”생각을 바꾸면 행동이 바뀌고 행동이 바뀌면 습관이 바뀌고 습관이 바뀌면 운명이 바뀐다“ ” 생각하 는대로 된다“는 것처럼 우리는 매일 현상에대해선택을 하고 그 선택을 위하여 수많은 생각과 마음을 동원한 다. 근본적으로 5욕7정을 타고났기 때문이다. 그 5욕7정의 근원을 잘 알고 매 순간의 선택과 마음관리는 선악의 구분을 비롯하여 사회관 계, 인간관계, 진퇴여부를 결정하게 되므로 우리는 늘 자신의 마음에서 유발되는 내면의 소리와 자주 대화해야 한다. 거기에 모든 답이 있는 것이다.
개인의 성공과 성취도 마음의 씨앗이고 공적인 일을 위임받은 정치인이나 공무원 그리고 선출, 위임된 모든 사람들이 권한을 어떻게 올바르게 사용하고 남용하고 비인간적, 비이성적판단을 하느냐의 문제도 결국 자신의 내면의 소리와 정직한 대화를 하지 않은 탓에서 기인 한다. 마음의 순리에 따르는 마음관리보다 현실의 기준에 따른 마음관리가 늘 문제이므로 우리는 늘 긍정적인 마인드로 머릿속에 염두 하여,5욕7정 인생의 강을 잘건너가야 한다.
마음관리도 습관이다.

34.PNG

 







모바일 버전으로 보기